こんにちは濱田です。
住吉銀座商店街の街路樹の紅葉がなかなか綺麗になってきました。
私はといえば心地いいお尻の筋肉痛を感じている今日この頃です。
さて、日経トレンディでは毎年恒例の「２０２２ヒット商品ベスト３０」が発表されましたね。
栄えある第１は「ヤクルト１０００」でした。
累計で１０億本販売されたという事なので、すごい数ですよね。（コ〇ナワクチンよりよっぽど多い笑）
既に周知の通りと思いますが、「睡眠効果」をうたっており、効果を感じている方が多い様です。
私自身も一度購入して飲んだ事があります。
「なんとなくグッスリかな」という印象でした。
それだけ睡眠に課題を感じている方が多いという事ですので、まさに「不眠大国」と言われる事にも頷けます。
スモールジムでは「運動・栄養・休養・笑」の４つの観点から身体をよくする事を行っておりますが、睡眠は休養の中でも最たるものですね。
レッスンでは「当日入眠」というお話をさせて頂いていますが、それにも理由があります。
その内容はまた明日に記したいと思います。
自分の睡眠に課題を感じていませんか？
