こんにちは濱田です。
先日には雨が降っていたという事があり、珍しく電車で通勤したのですが、そこで感じたことを記していきます。
座っている人、立っている人様々ですが、共通している事は「姿勢悪いな~」という感想でした。
座っている人は脚を組んでいたり、スマホを覗き込んでいる方が多いので、極度に頭が前に傾いている方が多かったです。
立っている方もドアに寄りかかったり、片足に体重を乗せて立っていたりという姿勢が目立ち、「そりゃ身体も悪くなるな」と思った次第です。
スモールジムに通って下さっている方々には釈迦に説法ですが、「足を組まない」「両足で立つ」という事を口を酸っぱくして言っています。
よく「家でおススメの運動は何ですか？」と聞かれるのですが、決まってわたしは「やる事よりも、やらないで欲しい事」を説明しています。
それだけダメージが大きくなるからです。
まずは「やってはいけない姿勢」を知ろう！
