こんにちは濱田です。
本日は「成人の日」ですね。
新成人の皆さまおめでとうございます。
さて、身体の事にかんしていえば「筋力」「スタミナ」「柔軟性」などの肉体的要素は１８歳~２０歳がピークと言われています。
平均で年率１％の筋力が低下していくともいわれています。
いずれにしても２０代前半がピークという事には変わりはなさそうです。
生物である以上、加齢に伴う身体的要素の低下は仕方がありません。
しかし同じ年代でも、若々しい方もいれば、実年齢以上に年を重ねて見える方もいらっしゃいます。
第一印象の多くは「顔」で決まる為、「メイク」と「髪型」を意識する事で「見た目」の若々しさを手に入れる事が出来ます。
そしてもう１つ大きな印象づける要素は「姿勢」です。
いくら顔面を綺麗に取り繕っても姿勢が悪いだけで、相当にお年を召した印象になります。
新の若々しさは姿勢からです。
あなたは姿勢作りに取り組んでいますか？
