こんにちは濱田です。
本日より２月がスタートしましたね！
早いもので、２０２３年も２か月目です。
さて、多くの方が年はじめに「今年は〇〇をしよう！」と決めた事と思います。
あれから１か月が経過しましたが、その後の進捗はいかがでしょうか？
”ダイエット”や”運動”はその最たるものだと思いますが、ここにきて既に「ヤバい・・」という方もいらっしゃるのではないでしょうか？
人間は変化を嫌う生き物と言われていますので、常に「元に戻ろう」というバイアスがかかりやすくなります。
その為、これまで取り組んでいなかった事に挑戦する時などは苦痛を伴う訳ですね。
伴ってスモールジムでは「私がこんなに運動が続くなんて」と言われる方が一定数いらっしゃいます。
ご本人にとっては「気付くとこんなに続いていた」という感覚に近いと思います。
それで良いと思います。
肩ひじ張らずに運動が継続出来て、身体のどこも痛い所がないなんて本当に素晴らしいと思います。
１月に立てた目標は順調ですか？
