こんにちは濱田です。
本日は「運動がなぜつまらないか？」という事についてブログを書きたいと思います。
基本的に所謂フィットネスクラブで働いている”トレーナー”と呼ばれる人たちは運動が得意で好きな方が多いです。
その為、運動を好きになってもらおうと考えます。
スモールジムでは運動は嫌いなままでも良いと思ってます。
無理やり好きになろうと思うから続きません。
嫌々ながらでも継続すれば成果は出ますが、それでは苦しいままですよね。
たとえばメニューの中には”ラットプルダウン”と呼ばれる背中の運動種目があります。
背中を筋肉を鍛える事が出来ますが、その他にも「猫背の改善」「首痛の改善」「四十肩の改善」など身体にとって良い事が沢山あります。
この運動はどの様な成果に繋がるのかを具体的に理解すれば、嫌いな運動も必要性を感じる事が出来るのではないでしょうか？
先にあるのは「痛みのない身体」です。
そこから先「どう楽しむか」はあなた次第だと思います。
その運動は何の役に立つか、知っていますか？
