こんにちは濱田です。
昨日はかなり肌寒い１日となり、ダウンを着て出勤する方も見えました。
本日は朝からポカポカしておりますが、それでも先週と比べると少し肌寒く感じますね。
どうぞ体調管理にお気をつけ下さい。
スモールジムで指導をしていると特に午前中などには「眠いけど来ました」「寝不足です」「さっき起きました笑」という方々がいらっしゃいます。
睡眠不足はなるべく避けて頂きたい所ですが、眠くても運動に来るって良く考えたら凄いですよね。
少しでもダラダラしていたいというのが本音だと思いますが、スモールジムの方々は違う様です。
強靭な精神力を持って取り組まれているかと言えば、お世辞にもそうには見えません。笑
誤解を恐れずにいうと、むしろ逆の方々が行動している様にさえ感じます。
これはスモールジムが提供している「スクール制」という決まり事が一助になっていると思います。
最初は意識して行っていたものが、一定期間を経て自然と行える様になる事が「習慣」とされているとの事ですが、その域まで達する事が出来れば怖いものナシですね。
意思に頼らず習慣の力を利用しましょう！
意思に頼るのはやめませんか？
