こんにちは濱田です。
本日まで休暇を取り、２泊３日で山梨におりました。
今日はそこでの話を。
ホテルでは朝食が出ますが、ブッフェスタイルで様々なメニューがあるなかで大変に充実した内容でした。
朝はあまり得意ではないので、プロテイン飲むのがやっとというタイプですが、この日は２日間共に６時３０分の開店と共に、朝食へと向かいました。
和も洋もあり様々な種類が豊富でしたので、出来るだけ多くの食材を食べようと、１回で盛る量は極めて少なくし、幅のある食事を心がけました。（単なる欲張りとも言う）
日常からこの様な食生活をする事は非現実的ですが、やはりというか、朝からこの様な食事を摂る事で体調はすこぶる良かった気がします。
ここまでの水準には至らないかもしれませんが、毎日少しでも多くの食材を摂りたいものですね。
１日何品目のものを食べていますか？
