こんにちは。
スモールジム住吉東京(江東区住吉)代表トレーナーの濱田です。
１１月というのに本当に暑い日が続いておりまして((+_+))夜クラスなのに冷房をつけようか一瞬迷いました・・。
メンバーのＳさんより草津土産のお饅頭を頂きました!(^^)!
お饅頭に目がないので仕事終わりにソッコーで２つ食べてしまいました！
残りは明日に頂きます！
足裏の痛みでお困りのＹさんと話していたのですが、その際靴の選び方について重要なポイントをお伝えさせて頂きました。
痛みがある方は、その痛みから解放されようとゆったりとした靴を選ぶ傾向が多いように思いますが、逆効果です。
外反母趾に代表されるようなアーチが下がっている状態（日本人の９割は下がっていると言われている）の場合、アーチを持ち上げなくてはならず、特に横幅がタイトで形が崩れないような硬い靴が最適です。
例えるならばもしもの場合衝撃から頭部を守るバイクのヘルメットの様なものでしょうか。
ヘルメットが頭部に対してブカブカだったり、素材がスポンジの様に柔らかい状態だと意味を成しませんよね。
靴も足というパーツを地面の衝撃から守ってくれる大切な防具です。
既に足が痛いという方は、靴の見直しをしてみては如何でしょうか？
あなたの靴は柔らかくありませんか？
