こんにちは。
スモールジム住吉東京(江東区住吉)代表トレーナーの濱田です。
【キレイな足を作る「靴」】と題して、あまり知られていない靴についてブログを書いていきます。（全７回）
ぜひともご自身の足にお役立て下さい(^-^)
最終回のテーマは「インソールが外れるタイプ」です。
インソールとは所謂「中敷き」の事です。
靴の中に入れる事で、履き心地や足のアーチを形成するうえで大変重要なアイテムです。
スモールジムでは「スーパーフィート」のインソールを推奨しています。
価格帯としては６千円～７千円のタイプが多く、下手をすれば靴より高いという事もありますが、それを上回る効果があります。
私自身３年前から使っています。未だに壊れたりしていないので、一度買えば長く使っていけるものです。
この時、あらかじめソールが縫い付けられているタイプの靴ですと、インソールを装着させる事が出来ないので、外れるタイプが必須という事になります。
何度もお話している通り、現代人の９割以上は土踏まずが機能しておらず、偏平足、モートン病、足底筋膜縁を引き起こしていると言われています。
様々なケア方法や処置を行う事がありますが、インソールを入れる事によって、「勝手に」足の骨が整うアイテムです。
以上、７回に渡って「靴の選び方」について書いてきました。
ぜひ購入時には参考にしてみてください！
第１回 気に入ったデザインの靴を履こう
第３回 踵が硬い事
第４回 捻じれない事
第５回 曲がって良いのは指の付根だけ
第６回 本革仕様
