こんにちは。
スモールジム住吉東京(江東区住吉)代表トレーナーの濱田です。
先週まで【キレイな足を作る「靴」】と題して、靴の選び方を７回シリーズでお送りしました。
今週いっぱいは最下部にリンクをまとめますので、宜しければご覧下さい(^-^)
さて、本日は月曜日という事で１週間がスタートですね！
寒空の中でしたが、気持ちの良い青空でした！
住吉店では日曜日に「日曜講座」と題して、７分～８分程度の動画を配信しております。（今週は１０分と少しオーバーでした💦）
週ごとに運動・栄養・休養・その他といった具合にテーマを変えて配信しています。
今週は「マットレスの選び方」というテーマで、身体に与える影響を講座にまとめました。
ただ運動するという事ではなく、健康に対してのリテラシーをつけて頂きたいという目的で動画配信を始めました。
ノってくるとついつい喋り過ぎてしまう傾向がある為、７、８分にまとめるのが結構大変だったりします・・。
毎週のレッスン位、この講座は力を入れていますので、メンバーの皆さんにはぜひ見て頂きたい所ですね♪
１１月も残すところあと１０日！
少しでも興味を持って頂いた方は、まず体験を受けてみて下さい(^-^)
それでは今週も宜しくお願いします！
【キレイな足を作る靴の選び方７箇条】
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第１回 気に入ったデザインの靴を履こう
第３回 踵が硬い事
第４回 捻じれない事
第５回 曲がって良いのは指の付根だけ
第６回 本革仕様
第７回 インソールが外せるもの
