こんにちは。
スモールジム住吉東京（江東区住吉）代表トレーナーの濱田です。
突然ですが、膝の痛みを抱えていませんか？
「寒いと身に染みて痛い」という方もいらっしゃるかもしれません。
痛みのなかでも特に「下肢」の痛みは見過ごせません。
肩や首の痛みも辛い事に変わりはありません。
しかし下肢の痛みは生活の質に大きく影響します。
具体的には「行動範囲」に大きく影響します。
✅出かけたいけどやめておこう
✅友達と会うのもやめておこう
✅遊びにいくのもやめておこう
✅買い物は極力近所にしておこう
この様に活動範囲が狭まる事で人生の彩りは一挙に空虚なものになります。
痛いからと安静にしておく事は初期を除き、理想的な事ではありません。
だからといって闇雲に運動する事は逆効果です。
膝痛の方、ぜひ一度相談にいらして下さい。
