こんにちは。
スモールジム住吉東京（江東区住吉）代表トレーナーの濱田です。
本日は冬至という事で１年で最も夜が長い日になります。
暦の上では明日から少しずつ昼間の時間帯が長くなるという事で、なんだかそれだけで嬉しいですね!(^^)!
ただ季節的にはこれからが冬本番ですので、免疫力を落とさない様にしたい所です。
昔は今の様に暖房器具などありませんから身体を温める効果のある「カボチャ」を食べる事や、太陽に見立てた「柚子」を湯舟に浮かべる事で、太陽のエネルギーを感じていたと言われています。（所説あります）
新年を前に、こうした暦の上での区切りも意識していきたいですね。
それでは良い週末をお過ごし下さい(^_^)/
