こんにちは。
スモールジム住吉東京（江東区住吉）代表トレーナーの濱田です。
私はコーヒーが大好きでして・・。
多い日では１日に７～８杯になる事もあります。
特に弊害を感じていた訳ではありませんが、急に思い立ち１月１日～３月３１日までの３か月間コーヒー（カフェイン）の摂取をやめていました。
なぜ３か月間かといえば、ヒトの主な細胞は９０日間で入れ替わると言われているからです。
肝心のやめた事による効果はといえば、特にありませんでした。
睡眠の質が向上・・とか期待していましたが、ありませんでしたね。
唯一のメリットはカフェに行かなくなった事で小銭が貯まった事でしょうか。笑
という訳で毎年恒例にする訳ではありませんが、来年どうしようかと考えている最中です。
来年１月から何か始めようとしている事はありますか？
