こんにちは。
スモールジム住吉東京(江東区住吉)代表トレーナーの濱田です。
スモールジムが目指している身体は防衛体力を基軸にした風邪やウイルスに負けない身体です。
加えて、痛みがなく疲れにくい身体というのを目指しています。
そこに必要なのは柔軟性と適度な筋力運動です。
最後まで全力を出し切るトレーニングや、難解なポーズが必要なエクササイズではありません。
「簡単な事」を長期に渡って続けるという事で、多くの方が健康になると信じています。
国民が誰でも知っているラジオ体操の様に簡単だけど効果的。そんな存在になれたら嬉しいです。
