こんにちは。
スモールジム住吉東京(江東区住吉)代表トレーナーの濱田です。
生きている中で１／３は睡眠とされており、残りの２／３は何らかの活動です。
仕事であったり、遊びであったり様々な活動をする訳ですが、いずれにしても必要なのは「体力」です。
体力といってもトライアスロンをする様な体力は万人には必要ではありません。
例えばテーマパークを丸１日歩き回るの必要な体力。
ゴルフコースを歩き回るのに必要な体力。
立ち仕事で動き回るのに必要な体力。
家事や移動で１日動くのに必要な体力。
それに付随して、風邪やウイルスに負けない免疫力をもった防衛する為の体力。
これらは年齢を重ねて行くとともに徐々に低下していきます。
極端な事をいうと昨年と比較し、日常の過ごし方について何も健康に寄与する事を変化がないようであれば間違いなく体力は下がっていくという事です。
風邪もひきやすくなっているかもしれません。
ボディメイクではなく「人生を良くするため」に必要な体力をスモールジムでつけましょう！
本日日曜日は定休日ですので、体験希望の方はぜひWEBでご予約下さい！
お電話の方は留守電メッセージを残して頂くと、後日折り返しさせて頂きます！
それでは素敵な日曜日をお過ごし下さい(^-^)
