こんにちは。
スモールジム住吉東京（江東区住吉）代表ヘルスケアデザイナーの濱田です。
「Exercise is medicine」という言葉をご存じでしょうか？
「運動は最高の薬」などと訳される事が多い訳ですが、私たちは医者が薬を処方するように、メンバーさんに対して最適な運動を処方しています。
・肩が痛い方への運動処方
・腰が痛い方への運動処方
・股関節が痛い方への運動処方
「痛い」と動いてはいけないという気持ちが強く働き、ましてやジムに行くなどは逆効果だとお感じの方も多い様です。
しかし本当に安静が必要なのは初期のみで、その後の多くの期間は積極的に動かす事が求められます。
ただしそこには痛みに伴った動かし方が必要です。
「運動は若い人がするもの」
「ジムは運動好きの人が行くもの」
これは大きな間違いです。
運動に縁がなかった方、「自分なんかが・・」と一歩引いてしまっている方こそ来て頂きたいです。
「ジム」は自分に縁がないと思っていませんか？
