こんにちは。
スモールジム住吉東京（江東区住吉）代表ヘルスケアデザイナーの濱田です。
今週は日を追うごとに日中の暖かさを感じますが、それに伴い花粉症の症状を訴える方々が増えてきました。
毎年の事なので既に対策を講じている方も多く、その方法も様々です。
・予防注射
・花粘膜のレーザー治療
・飲み薬
・腸内環境
・ゴーグルなどの防護
私はといえば、花うがいキットを購入しただけで、他には何も準備しておらず、戦々恐々としております。
ちなみにスモールジムは「予防ジム」と銘打っており、免疫力向上を主とした目的として、各種不定愁訴の予防を推奨しています。
風邪をひいてから病院ではなく、風邪をひかない様にする。
腰痛になってから困るのではなく、腰痛にならないようにする。
メタボになってから好きなものを我慢するのではなく、適正体重を維持しながら好きなものを食べる
などといった事を指針にしています。
自分の身体と向き合う事はとても大切ですし、将来に向けた投資だとも思います。
花粉症と同じように身体も予防に向けて取り組みませんか？
