こんにちは。
スモールジム住吉東京（江東区住吉）代表ヘルスケアデザイナーの濱田です。
私たちのからだは日々変化を繰り返しているのですが、ご自身の変化を感じ取っていますでしょうか？
筋力や体力といった要素では分かりにくいですが、例えば毎日鏡で顔を見ている時に、日によって肌の調子が違うのは特に女性の皆さまにとっては感じ取る方が多いのではないでしょうか。
当たり前ですが、からだの表面と内部は繋がっていますので、内部が悪ければその結果として肌などの表面に出やすいです。
という事を考えれば、表面をケアしても根本解決に繋がらない事が分かります。
例えば身体には血管という栄養を運ぶホースが張り巡らされている訳ですが、その中を流れる液体（血液）が汚れていると、身体中に汚れが浸透する事になります。
血液の主成分は水な訳ですから水分摂取はとても大切ですね。
この様あ事は多くの方は「知っている」と思います。
それでは一定の水分量を飲んでいるという「出来ている」という方はどれだけいらっしゃるでしょうか？
スモールジムでは突飛な事は行っておりません。
効果を出すにはシンプルで続ける仕組みの方が大事です。
「知ってる」になっていませんか？
