こんにちは。
スモールジム住吉東京（江東区住吉）代表ヘルスケアデザイナーの濱田です。
柔軟性は非常に重要ですが、身体が柔らかい方は「私は大丈夫！」と思っていないでしょうか？
例えば開脚が１８０度近く開けるような方は要注意です。
「過ぎたるは猶及ばざるが如し」という言葉がありますが、何事も「〇〇過ぎ」というのは禁物です。
例えば１８０度開けるという事は股関節が柔らかすぎるという事です。
若いうちは良いかもしれませんが、４０代ともなると如実に筋力も弱くなります。
そうすると柔らかすぎる事は仇になり、股関節痛を伴う事にも繋がります。
メンバーの方にはいつも伝えていますが、お尻の筋肉をはじめとした股関節の筋肉を鍛える事はそうした事を予防する事に繋がります。
現時点で股関節に痛みや違和感を感じている方は勿論、柔らかすぎる方はぜひ体験レッスンを受けに来てください！
あなたの開脚は何度ですか？
