こんにちは。
スモールジム住吉東京（江東区住吉）代表ヘルスケアデザイナーの濱田です。
昨日には祝日という事でお仕事がお休みの方が多数レッスンに振替参加して下さいました。
休日はお家でゴロゴロしたい気持ちも分かりますが、多くの現代人は動かない事で身体の疲労を感じているケースが多いです。
軽い運動した後に爽快感を感じた事はないでしょうか？
逆に１日中休んでも全く疲れがとれず、むしろ疲労感を感じているという事はないでしょうか？
「ジムで運動」というと筋トレマシンを駆使し、汗をかきながら・・というイメージをお持ちかもしれません。
仮に慢性的な身体の疲労感を感じているとするならば、丁度良い運動の強度を提供しますので、一度体験レッスンを受けに来てください。
休日には何をして過ごしますか？
