こんにちは。
スモールジム住吉東京（江東区住吉）代表ヘルスケアデザイナーの濱田です。
冒頭の挨拶の通りですが、「トレーナー」改め「ヘルスケアデザイナー」として名称を変更させて頂きました。
お店の表記にもこの様に変更となっております。
真ん中の５つの雫はスモールジムが推奨している「五位一体」を意味しており、それを覆うシルエットは雫の形いなっており、我々ヘルスケアデザイナーが「スモールジム」の活動を通じて、日本全国で医療費高騰の課題に向き合い、解決に向けて取り組んで参ります。
さて、今週は３連休があった訳ですが、どの様に過ごしましたか？
実は今週読んだ記事の中に「休みの日こそ動く」というものがありました。
「休みの日こそゆっくりしたい」という気持ちも分かりますが、３連休明けの火曜日に「むしろ身体が疲れている」と感じた事はないでしょうか？
休みの日に適度に身体を動かすことで、よりリフレッシュできるかもしれません。
実際に多くの研究でも、適度な運動が心身のリフレッシュにつながるとされています。
休日何をしていますか？
